岳靈珊

　　孕期怎么護理乳房？產后怎么催乳？月子飲食護理需要注意什么細節？來參加了今天下午的準媽課堂之后，準媽媽應該都會覺得是easy job了吧！錯失機會的準媽們也不怕，趕緊來看活動回顧帖以及準媽媽們所分享的課堂筆記--
　　五心家政的任老師和金牌月嫂分別給到場的媽網準媽網友們講解了乳房護理、產后催乳以及月子期間需要注意的事項等知識，并且分享了案例，講課期間一直穿插著提問解答，老師講得實用有趣，孕媽們聽得津津有味，講課結束還有有獎搶答，準媽媽們可是收獲頗豐咯~

　　召集帖詳情請看：
　　孕媽聚會學習如何護理乳房，五心家政專業老師跟準媽咪分享母乳喂養好處
　　http://www.773312.com/thread-3151375-1-1.html

       下面還有月子餐單word文檔提供下載，別客氣，隨便下！下周媽網將會在員村舉辦孕婦瑜伽活動，別忘了周一來看帖報名咯~下次再見！

月子營養食譜.doc

2012-9-10 10:23 上傳

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　　今天的活動，有13位準媽媽到場，另外還有兩位陪同家屬--“yeahmm”寶寶的外婆和“沙漠中的漁”準爸爸！有三位準媽媽因交通阻塞遲到了，還有一位孕后期媽媽“lanseweilin001”在電話里告知小編她已經見紅啦！哈哈，可愛的準媽媽，好好準備待產吧，產后別忘了在媽網報個喜記錄生產記哦！

　　咱們的“撒呀嘿喲”孕媽是今天最早最早到的，14：20前就已經到達印象寶貝攝影店了，表揚一個！mua~

　　緊跟著第二位到達的是“Avai”準媽媽，媽友們看懂MM的手勢了嗎？嘿嘿，這位可是二胎麻麻！今天無獨有偶，另一位準媽“firefly”也是二胎了哦！

　　下面這位就是今天主講乳房護理和催乳知識的，來自五心家政的任老師。

　　懷孕期間，準媽媽的乳房會迅速增大，前期有腫脹感也是正常的。因為乳房正在為寶寶出生后的母乳喂養做好準備。而適當的孕期乳房護理（包括手動按摩、飲食調理等）能夠幫助你的乳腺發育，疏通乳腺導管，從而促進分娩后的泌乳。同時孕期乳房護理能夠改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。老師建議大家從懷孕前期就要開始做孕期乳房護理。而接近生產期的那段時間，按摩乳房刺激RT也能促進宮縮，幫助更好地生產。

　　輕柔地清洗乳房皮膚-》熱毛巾熱敷-》按摩兩側乳房（其中一種指壓式按摩：雙手張開，五指放在乳房兩側，向下擠壓）-》涂少量的乳液等滋潤護膚品（可以是植物油），這些步驟完成后再做另一側。PS：具體手勢小編暫時沒辦法準確描述出來T-T，真心建議大家以后還是多積極參加媽網這些很實用的課堂吧，實操會比理論更有參考性呢

　　老師邊說邊做出手勢的示范，瞧瞧咱們的準媽媽們，聽得多入神。

　　就連準爸爸也聚精會神地和準媽媽一起認真聽講，估計腦子好使不用怎么做筆記，（*^__^*） 嘻嘻……

        相比準爸爸，很多孕媽媽都拿出紙筆在邊聽邊做筆記呢，記錄了細節的幾位麻麻“yeahmm”、“snoopybi123”、“Avai”、“vinoyoung”、“沙漠中的漁”等等一定要發帖跟大家分享哦，小編等著給大家送媽幣獎勵哦~

         課堂期間，準媽輪流提問，老師再有針對性地解答，看得出準媽媽們上課前也是有做足功課哦。小編根據記憶提醒一下，溫熱奶（母乳）的時候在40度即可，不用太高溫哦。

岳靈珊

　　曾在媽網上看到不少媽媽抱怨乳頭扁平或者凹陷給母乳喂養帶來很多不便，甚至會導致乳腺發炎等，小編很好奇于是也參與了提問。老師說孕前期也就是前三個月的時候就要進行乳頭提拉，中后期直至生產前則不要這樣做，否則會刺激子宮收縮影響胎兒，如果是在產后擔心乳頭內陷導致母乳不能進行，不怕，老師在大家的請求下從包里掏出下圖這個東東：乳頭保護罩！堅持用，寶寶就會把乳頭內陷的一點給吸出來的。并且還能預防寶寶有乳頭錯覺（斷母乳后不喝奶瓶）。

　　現場的準媽媽都來圍觀了，親手接觸，是軟軟的硅膠材質。老師也示范了怎么用。



【互動小問答】
　　  護理乳房的講課暫告一段落了，準媽媽們意猶未盡，繼續開始了坐月子的提問，輪到月嫂阿姨進行解答。月子忌食寒涼辛辣等刺激性的食物；孕9個月的時候就可以開始去胎毒了，綠豆鴿子湯、蓮子心煲水都可以；月子里洗頭不限定頻率次數，感到頭皮癢不舒服的時候就可以洗了，用姜皮或者加生姜煲水來洗；月子期間不能吃肝臟類，因為會導致回奶……等等等等。

【有獎問答】
           活動最后一個環節，有獎問答。選取了三道比較簡單的，都是剛才講課的時候準媽媽提問到或者老師講解到的知識點，恭喜helen_px、yeahmm、xuzhiwen這三位聰明又幸運的準媽媽獲得獎勵~撒花花

　　最后，給大家派發活動禮品，精致環保袋+母嬰雜志，嘿嘿，vinoyoung在認真看封面標題咯

　　參加了活動的準媽媽們，趕緊來補充分享下今天學到的護理乳房以及月子知識咯！最后再次感謝五心家政的幾位老師，以及為本次活動提供了場地印象寶貝金澤店！

　　

爲了心中的夢

寶寶的早教是在十分愉快的玩耍過程中實現的,一定要提供寶寶豐富有趣的。

vinoyoung

參加這次活動收獲頗豐哦。老師們回答問題的時候比較無保留，學到挺多知識的。家　政的人感覺也挺不錯的。感謝先。
分享一下學到的知識：
1、隔夜紅茶水給寶寶洗PP可以防紅PP。
2、月子頭兩個星期不能進補，2周后可以清補。
3、喂奶的時候漲奶隨時擠掉，不要留奶。
4、不要用母乳給寶寶洗臉，糖分多，對皮膚不好。
5、月子不用特別忌口，不要過食辛辣、寒涼即可。
6、忌食肝類會回奶，花椒、八角、胡椒也會回奶，可以多吃豬腰。
完畢~~~

kellytam

留印學習了
回復來自[廣媽iPhone客戶端]

kellytam

留印學習了
回復來自[廣媽iPhone客戶端]

helen_px

交作業了
http://www.773312.com/thread-3160077-1-1.html

llyy07

好貼，備用
該信息來自[廣媽Android客戶端]

2012huahua

什么回事啊，扣了媽幣卻不能下載。

小粉鴿子娃娃

這次活動很有意義啊 希望以后還能參加此類似的活動 謝謝小編

撒呀嘿喲

小編很熱情， 第一次參加這種活動  希望下次還能有機會

snoopybi123

樓上有美媽分享過的內容，我就不重復了。
我補充一點點：
1、孕晚期（最好是9個月以后），才開始適當的乳房按摩、刺激乳頭，之前最好不要，免得引起宮縮。乳房清潔以溫水為主，不要刺激。
2、順產30個小時，剖腹產40個小時，可以開始通乳護理。
3、乳腺通之前，不要喝催乳湯，否則會脹痛難受。
4、坐月子期間以清補為主。姜醋、客家釀酒也是兩周之后才吃。注意身體的營養均衡，避免上火。如果上火了，可以適當煲些蓮子百合。

嗯，這些活動挺好的，希望多舉辦，我也會多參加哦！環保袋很不錯，已經給媽媽“沒收”了……遺憾沒搶答成功……

snoopybi123

看了照片才驚然發現，自己真得胖了好多，好多………………
好希望把自己P掉吖………………

落跑

希望下次能報上名呢。呵呵

岳靈珊

   

2012huahua 發表于 2012-9-9 19:18
什么回事啊，扣了媽幣卻不能下載。

     準媽媽可以重新在下載一次試一下，要是還不可以再站短我吧！

岳靈珊

   

落跑 發表于 2012-9-10 09:16
希望下次能報上名呢。呵呵

準媽媽可以關注媽網活動頻道，召集帖都是在周一發表的。10月份還會有乳房護理和月嫂面對面的活動可以關注哦！如果本周末有時間的話可以報名參加，孕媽瑜伽活動哦！
http://www.773312.com/thread-3157990-1-1.html

yvonnelan

生化湯究竟是什么？？？？

yeahmm

哎呀，終于找到小編的總結，來交作業啦，呵呵（前面的美媽提到的，我也不多說了，我就補充一些其他的吧）
能夠參加此次活動非常幸運，所以希望能做好筆記，其實我還帶了相機，因為我以為老師會帶上模具現場示范如何通乳按摩哦（因為老師說了，乳房有許多乳腺，不可以胡亂按摩，一定要有專業手法哦，否則嚴重起來會擾亂了腺體哦）。
1.老師說通乳就是要讓乳房內的所有腺體都通暢，魚湯之類的催奶湯等乳腺全疏通后才可以喝哦。
2.前3-5天的乳汁是初乳，有很多抗體，所以一定要讓寶寶多吃，不要浪費哦。
3.如果漲奶又未通奶的，要及早聯系專業的通乳師，否則過度漲奶會導致回奶哦，也可防止乳腺炎的發生（請各位不要誤會，這是老師提醒的，我不是賣廣告的）
4.乳鴿也是回奶的，所以哺乳期不要吃哦。
5.坐月子是可以開空調的，但是不要直接對著吹，同時要注意房間的溫度要事宜，不要過冷或過熱，如果是冬天的話，要注意保暖，不要受涼，以免導致月子病哦
6.廣東的姜醋、甜米酒等坐完月子再食用哦
7.如果媽媽身體不適或腸胃不好的時候就不要母乳喂寶寶了，但要及時用擠奶器擠出乳汁

希望以上筆記可以幫到其他準媽，謝謝小編給予的這次機會，希望我可以多參加廣媽網組織的活動，學到更多的知識，

zoe莊

我也來交作業吧。
那天過去的路程比較折騰，因為找錯地方了，去了印象寶貝珠江新城店才被告知是在金澤店舉行。于是坐45路車過去已經遲到了，也許錯過了部分內容，但后面的內容還是挺充實的。五心家政的任老師提到了好幾點有用的知識：
1.坐月子并不像老人說的那樣不能洗頭，只要覺得頭皮癢了就要洗了，但一定要煲姜水或是艾葉水來洗。（話說家里已經備好了兩大袋姜皮和干艾葉了呢）。洗了頭吹干時，要把頭發拔開來吹，而不能對著頭皮吹，以免入風。
2.哺乳期間不要吃乳鴿、韭菜、動物肝臟、苦瓜、胡椒等會導致回奶的食物。
3.孕期不能過分按摩乳房，特別是乳頭，以免引起宮縮。
4.介紹了乳頭保護罩，不但可以保護乳頭，也可以避免寶寶有抗拒奶瓶的可能。
5.坐月子期間不能吹風，但空調是可以開的。
6.產后不宜立即大補，應等到兩周后才開始進補。
這次收獲挺大的，沒浪費大老遠跑過去一趟，媽網還送一個實用媽咪袋和一本孕媽咪的書，書里也有挺多實用的知識的。
任老師和月嫂楊姐還給了卡片，讓我們隨時有問題都可以電話咨詢，真不錯啊。很開心能有機會參加這次活動，贊一個，以后還會積極參加媽網的活動的。

2012huahua

再試，可以下載了，感謝分享！